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  • 聖安東尼奧馬刺在官方Twitter上宣布,將於美國時間12月18日進行5屆總冠軍、15屆全明星、2屆MVP、3屆總冠軍MVP、準名人堂中鋒「石佛」Tim Duncan的球高雄市茄萣區哪裡可以借錢衣背號退休儀式。

    馬刺在1997年的選秀會上用狀元籤選進Duncan,接下來的19年在Duncan的幫助下交出例行賽1072勝438敗的累積戰績,創下NBA歷史最佳紀錄,連在北美四大運動之中也沒有任何球隊於這19年之中擁有比馬刺更好的勝率。

    選進Duncan之後,馬刺也在接下來的連續19個球季內勝率都突破6成,同時Duncan生涯和馬刺主帥「軍神」Gregg Popovich聯手贏下多達1001場比賽,雙雙創下聯盟最佳紀錄。

    Duncan在19季NBA生涯中交出19分10.8籃板3助攻2.2火鍋以及50.6%投籃命中率的場均數據,將加入James Silas、George Gervin、Johnny Moore、Avery Johnson、Sean Elliott、David Robinson以及Bruce Bowen,成為隊史第8位獲得退休背號榮耀的黑衫軍成員。

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    Tim Duncan to the rafters!We will retire No. 21 on December 18th in a special postgame ceremony ? pic.twitter.com/EPF8V8Cvj0— San Antonio Spurs (@spurs) 2016年11月16日

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    Associated Press | 拍攝者 David Zalubowski





    2016年11月17日週四 台北標準時間下午12時51分





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    想要練成一顆時速百mph的火球嗎?何不試試用加重的訓練球來進行投球練習呢?據說近期回鍋洋基的Aroldis信用貸款率利計算 Chapman,在上一季的世界大賽登板投球前,都會先用一顆10盎司的加重訓練球來進行牛棚練投。不過這並不是什麼新奇的事物,因為早在上個世紀,就有選手用這種方式開始訓練。

    1974年效力於道奇的Mike Marshall,他該季為道奇106場比賽,而他當時練習用的球就是這種加重的訓練球,另外印地安人投手教練Mickey Callaway也表示他過去的隊友Jeff Sparks,也曾用過約15盎司的重球來訓練。

    上述選手或許距離太遙遠,但是進入到21世紀後,也不乏許多重球的愛好者,最偉大的終結者之一Mariano Rivera就是它的忠實粉絲。而前洋基教練Mel Stottlemyre更公開表示,從1996-2005年期間的古巴投手,都會用這種球來訓練球速。

    而目前在使用重訓練球的現役投手,知名的包括:Chapman、水手隊的「國王」Felix Hernandez、印地安人賽揚Corey Kluber和「模型機男」Trevor Bauer、金鶯終結者Zach Britton等等,都在上一季投出相當不錯的成績。

    研究運動科學多年的Glenn Fleisig博士認為,按照牛頓第二運動定律,利用透過輕負荷快速收縮後,拋射出重物的動作,能有效取得運動單位同步徵召、作用肌與擷抗肌協同作用來增進爆發力。

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    利用重球來訓練,能提升神經跟肌肉的反應能力,結果也告訴我們,在訓練的時候用重球,等到比賽用回一般用球的時候,多數選手都會表現的更好。

    印地安人投手教練Callaway和印地安人小聯盟的投手訓練員Ken Knutson表示,他們在15個人信貸利率比較2016年前就使用加重球給該隊的投手做練習,從來沒有投手覺得不舒服過。他們通常會給投手一顆20盎司的訓練重球,讓他們練習投手動作15~20秒,再給他一顆一般棒球,而此時一般棒球投起來就像飛標一樣(指變很輕)。

    該訓練方式也培養出不少名投,像是印地安人王牌Kluber就是出於這種訓練體系,它使用用這樣的訓練方式,讓他在正式比賽的時後展現他的速度與能力,幫助他獲得2014年的賽揚獎。

    而另一個受益者則是之前「搞飛機」出事Bauer,他在他的職業生涯低潮期時,開始用加重棒球訓練他自己的控球,這讓他的保送率比大聯盟的標準水平還要中小企業融資服務低一個層級。

    「肩膀的力量和投球的速度是我所需要的,」使用該種訓練方式的金鶯終結者Britton曾這麼表示,「使用重球訓練有助於我肩膀的穩定性,當我使用更輕的球時,我能感覺到更輕、更靈活,真的很神奇。」

    而目前大聯盟也已經有幾個團隊,開始投入加重球的訓練實驗,道奇隊去年春天讓一組受傷、失去速度小隊聯盟投手,開始採用這種訓練,結果10個星期後,幾乎所有人重新踏上土丘後,都能感受到球速明顯的增加。

    不過也有球團對此種訓練仍抱持觀望的態度,費城人、馬林魚、黃家和海盜等隊,對重球訓練看法非常的謹慎,他們擔心選手會因此造成肘部太大的壓力,最終造成結構性損傷。

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    目前多數學者認為,投擲不同重量棒球訓練的確可以增加投手的球速表現,但是當棒球過重的時候有可能會影響到投手本身原有的投球動作及形態;反之當棒球過輕的時候有可能會因負荷量不足而產生訓練量不足的情形產生。

    因此重球確實有他的效果,但訓練的過程必須加以專員的指導和把關練習量,如此才能避免運動傷害的發生。

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    (中央社記者田裕斌台北14日電)台灣證券交易所向券商從業人員宣導近期增修相關法規,12月在台北、台中、高雄舉辦5場從業人員法規宣導說明會,預計約960人報名參加。 證交所表示,為配合數位e化環境,本次法規及業務宣導會一律採取網路報名,採用QR CODE系統報到,可大幅簡化報名流程,並採取無紙化,將講義簡報資料置放證交所網站供參加人員下載,提昇宣導效率。 證交所指出,本次宣導內容除由金融監督管理委員會證券期貨局就「近期業務開放重點及防制洗錢作業缺失主要態樣介紹」說明外,另由證交所負責部分包括券商辦理財富管理業務現況簡介、券商受理投資人使用應用程式介面(API)服務作業簡介、常見查核缺失案例分享、融資融券法規整併及修正說明、指數股票型基金(ETF)申贖作業及股票定期定額說明,及券商管理等規章增修內容及實務案例說明。 證交所券商輔導部表示,依現行規定,證券商從業人員每3年應完成至少15小時在職訓練,除由中華民國證券商業同業公會辦理證券商從業人員在職訓練課程外,亦得參加由證交所或證券周邊單位協助辦理的法規及業務宣導課程,但可抵扣在職訓練時數以3小時為限。1051214

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